东京1.5分彩:调脾胃助睡眠 参葛胶囊让您轻松“享瘦”

调脾胃助睡眠 参葛胶囊让您轻松“享瘦”

随着年龄的增长,每个人每晚的深度睡眠时间会逐渐减少,同时会影响生长激素的分泌。生长激素除了可以促进我们的身体骨骼和肌肉的生长,同时也能帮助体内脂肪的燃烧。而良好的睡眠才能分泌出更多的生长激素。研究表明,人体睡眠时分泌的生长激素为醒时的3倍多,而生长激素的分泌只有在人体深睡一小时后才逐渐进入高峰。所以为了保持窈窕的身材,保持好的睡眠是必要的。

随着社会节奏的加快,人们压力越来越大,失眠人群也越来越多,“垃圾睡眠”就像“垃圾食品”一样被越来越多的人“享用”。长期睡眠不好,大脑就无法获得充分的休息,很容易引起高血压、心脏病、糖尿病等疾病,肥胖也是其中之一,但是很多人对于失眠导致的肥胖并不是很了解,下面小编道出失眠与肥胖的玄机。
专家指出,由于生理、心理、社会综合因素的影响,机体神经内分泌状况不断发生改变,肾上腺皮质激素和性腺激素分泌增加,这些都会使脂肪容易堆积在腹部,发生全天东京1.5分彩计划向心性肥胖,也就是啤酒肚。而向心性肥胖与高血压等心血管疾病的发生有密切关系。

在一项长达16年的研究调查中,研究人员发现,每晚睡眠不足五个小时的女性,体重超重的机率比每晚睡眠七个小时的人要高32%,患肥胖症的机率也高出15%。即使是每晚睡眠六个钟,也有12%的机率体重超重,5%的机率患肥胖症。这是有史以来最有影响力的调查研究,有70000的中年妇女接受了调查,研究人员以此探索出失眠跟体重的关系。
参加调查的女性,一开始的时候,每晚睡眠不足五个小时的人,体重平均比睡眠七个小时的人重5.4磅,而且在接下来的十几年间,每年体重平均增加1.6磅。这样算下来,十年就增加16磅,二十年就增加32磅!这也只是平均数据,有些体重更是飙升。即使体重增加不是很明显,一个人的健康也可能面临很大的风险,像糖尿病和高血压等。研究发现,由于睡眠时间逐渐减少,最近50年来美国人的全民肥胖趋势仍在加强。

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